Fizycznie wspaniale rozluźnia nadmiernie napięte mięśnie, relaksuje i daje ukojenie zmęczonemu ciału. Może mieć znaczenie symboliczne: otwarcia się na nowe doświadczenia, pracę, znajomość czy coś, co dopiero przed Tobą (jak na przykład zostanie mamą).
Czas trwania: 1 godzina
Miejsce: Przestrzeń, w której czujesz się swobodnie i bezpiecznie

Wykorzystanie siedmiu szali rebozo to znakomity sposób na przytulenie siebie i uważne pobycie ze swoim ciałem. Cerrada może mieć symboliczne znaczenie: zamknięcie pewnego etapu w Twoim życiu, zakończenie okresu okołoporodowego (wykonuje się po połogu) itd. Do cerrady zapraszam Ciebie i bliską Ci kobietę.
Cerrada rozpoczyna się otuleniem ciała siedmioma chustami po to, aby przez kolejne 15-30 minut zanurzyć się w sobie- ciele, myślach, emocjach. Stopniowemu odwijaniu mogą towarzyszyć przygotowane wcześniej afirmacje, dobre słowo lub cisza. Zwieńczeniem jest poczęstunek wraz z ceremonialnym kakao.
Czas trwania: 2-3 godzin
Miejsce: Przestrzeń, w której czujesz się swobodnie i bezpiecznie